jak sie

to teraz tak; zamowilem juz duze CP, do tego mam kretke 250gr, carbo 2.5kg i gain bolica. I jak to teraz wszystko brac?? a a moglbym jeszcze gdzies dolozyc te TCM biotecha bo szkoda zeby sie zmarnowalo a efekty po nim naprawde byly, zazwyczaj moj organizm bardzo dobrze reaguje na suple

no dalem juz swoj trening do tego dzialu i jak narazie nikt sie nim nie zainteresowal a zalezy mi na czasie bo razem z poczatkiem cyklu chce wdrozyc jakis nowy trening

Gain Bolic to słaby Gainer 15 gram białka reszta to cukry i maltodekstryny Kup Coś Lepszego jak jesz Mięso dodatkowo dostaraszasz kreatyne to tez trzeba wziasc pod uwage. Stała SUplementacja Kreatyna wynosi 0,03 grama na kg masy ciała Więc Spozywanie więcej niż 100 gram tego Gainera może dostarczać zbyt dużej ilosci kreatyny jesli nie chcesz sie [...]

Acha, sory czytam w małym oknie na przyczajce w pracy ^^ to przeczytałem że to będzie pierwszy. Ja bym Thermadex odradzał, nie stosowałem całego więc nie wiem jak tnie fat ale próbowałem 2 porcje ( 2 x 2 kaps) przed 2 treningami to pobudzał dobrze, wręcz za dobrze, do tego totalny brak apetytu, wręcz jadłowstręt po treningu , i duże zejście. Od [...]

No i dalej nie widzę odpowiedzi na zadane przeze mnie pytanie... Więc jak by nie patrzył, to nie masz się czym pochwalić...

no fajnie by bylo jak by byly np. na takiej zasadzie 100sogow=1gwiazdka a reszte mogli by przyznawac modzi w danym dziale za wiedze albo jakos takzeby fajnie bylo klimowoi zeby kazdy sie ladnie wyroznial Tutaj np. trzeci koles ma te gwiazdki w podpisie: http://www.sfd.pl/temat22046/ i bardzo fajnie to wyglada Zmieniony przez - Ermac w dniu [...]

e-lite boisz sie igielek jak pipa szocho ???

oj kurde jego obawy sa wcale nie dziwne...a jak ma fake to kasa która wydał pójdzie sie ***ac..... teraz nie ma nic pewnego na rynku....

Młody jakby umiał to by to zrobił ambitny jest .heh Pozniej go pusze na moje konto to zapyta co tam chce więc niezdziwcie sie jak pytania bedą strasznie dziwne.hi Narazie dzięki. pozdrawiam wszystkich

Dależało sie jak doopie sranie, gartulacje

mm90 wymysl coś lepszego zeby sie docxzepic, ja pisałem te pytanie i zawarłem je w tylu zdaniach jak chcesz to w swoich tematach pisz krócej dzieki za odp czekam na wiecej

jak cena się liczy to stawiał bym na mega mass 4000 albo gain bolic

heheh spoko jak to kupie to nawlasna odpowiedzialnosc nie bede mial zadnych pretensji ale dzieki za pomoc jestem bardzo wdzieczny kiedys stosowalem taka masc ktora na opakowaniu miala konia byla bardzo dobra i nie bylo zadnych skutkow ubocznych na skorze tylko sie skaczyla i kupilem ja w niemczech jeszce raz wielkie dzieki za pomoc

To raczej ten leń wyżej powinien dać Ci soga za dobre serce Termin "trening siłowy" który użyłem wyżej odnosił się tylko i wyłącznie do FBW - tak jak napisałem w pierwszym poście. Trening na zdobycie siły w przypadku SW byłby po prostu słaby.

standardowy fbw to zupełnie inna bajka 5x5 jest bardzo ciężki, nie będzie go w stanie go wykonać zresztą jak kolesiowi spadnie sztanga na głowę to sam się przekona

na tym polega redukcja , cwiczenie na deficycie kalorycznym plan na sile jest po to zeby uchronic miesnie przed rozkladem i spokojnie da sie cwiczyc na minusie kcal , sam pewnie cwiczysz bo jak pisales w innym poscie, ze ci nie przybywa po kreatynie i nie masz scislej diety .

nitro to najlepiej prezed tren. wlasnie wiec postaraj sie tak 30 minut przed wziąc i po treningu a porcja cell pump kilka godzin pózniej chyba moze byc w poludnie tak jak mówisz

niedobrze, ze nie jesz nic rano. na poczatek zajabym sie ta kwestia, zeby nawet od biedy wypic porcje gainera jak nie mozesz zjesc, lub wstac wczesniej i cos przekasic. DT przed treningiem nitro II 20-30g,. po treningu porcja CP DNT rano porcja nitro lub cp.

dokładnie. Split to tylko jak chcesz budować masę. A to się wiąże z odpuszczeniem mma. Zawodnicy bardziej pro mają podzielone przygotowania. jeden cykl to bardziej siła, drugi szybkość i stricte sw itd.

nie jestem ekspertem w tej dziedzinie wiec dlatego sie pytam czy warto do dobrze zrobionej diety dodać gainer ?Bo myślałem że jak będę go brał to będe miał lepsze efekty. Myślałem też o takiej zamianie, że zmniejszyć ostatni posiłek i dodać gainer do niego. Zmieniony przez - miko54 w dniu 2011-11-14 23:31:58